Tuesday, December 22, 2009

Billy Blanks Boot Camp


I'm back into Billy Blank's boot camp.... dah beli about a year ago...
tried before tapi masa tu badan lemah sesangat! Rasanya tak de muscle langsung masa tu. mata taknya nak bangun dari tidur pun kena mengiring dulu baru bley bangun, tolak trolley shopping pun tak boleh... sakit pinggang macam umur 60 tahun tau!
tapi ari ni alhamdulillah berkat ikut husband belajar ni, dapat aku menguatkan badan balik dengan exercise....

masa start billy Blank ni dulu, abis je buat terus demam, sakit badan tok sah cakap lar.... demam urat aku smua.... mmg terus terbaring atas kaltil! tinggal kejap aku dgn billy blank ni, aku buat strength training berdasarkan satu e-book tu, alittle jog, cycling... so smlm bila dh buat balik boot camp ni, aku ok... tapi bila bangun tidur esoknya baru terasa sakit muscle2 ni... so rest 2 hari... tapi kali ni tak rasa as bad as before.... sakit pinggang memang tak de lagi... tolak trolley? mmg boleh, angkat berat2 pun tak dak masalah! pendek kata aku dh kuat, alhamdulillah

so kalau rasa sakit sakit pinggang dan belakang, start exercise, kalau tak anda akan tua sebelum waktunya!